精彩书摘:
眼动速读的注意事项
前面给大家介绍了消声的锦囊，虽然我尽可能地解释得详细一些，但我相信仍然有很多读者表示不屑或者不服。就算你很崇拜、很信任这个锦囊，在实际执行的时候，你仍然会遇到很多问题。
最严重的问题就是：这样的阅读模式让人感觉特别累。
对很多人来说，阅读本来是件非常愉快的事情，甚至对有些人来说，阅读是一件很享受的事情，属于自己娱乐、消遣、休闲的一种方式。
但是现在逼着自己加快速度阅读后，大脑会感觉特别累，原来的阅读乐趣没有了。不但没有乐趣了，阅读变成了受罪。我原来是把阅读当享受的，现在阅读的乐趣没有了，那这件事情值得还是不值得呢？
这就是本节要解决的问题。
这里又要回归我们在前面的章节提到的一个名词：潜意识。
潜意识追求快乐原则，一旦它感受不到快乐了，潜意识就会跑掉，去寻找新的快乐。
所以，在阅读时，一旦潜意识跑了，那阅读的效率和大脑的理解能力也会下降，所以我们要想办法让潜意识快乐。
就像哄孩子学习一样，一味地让孩子坐在那里读书、写字，很快孩子就会厌烦，所以我们就要时不时地提醒一下孩子，或者和他们玩一个几分钟的小游戏，或者讲个笑话、开个玩笑，总之分散一下他们的注意力，这样潜意识就能再次回来了。
那在阅读时怎么让潜意识快乐呢？
很简单。
当在阅读时发现自己特别感兴趣的内容时，就放慢速度，认真地读，慢慢地读，用自己喜欢的速度去读。
这是解决办法吗？是的，简单到完全不能让人相信，但它真的有效果。
但是这种模式不适合阅读文学作品。因为文学作品从头到尾全是故事情节，如果喜欢某个作家的作品，那往往是从头到尾都喜欢。如果从头到尾地享受，那就别指望提高阅读速度了。
但是对于学习类、知识类、理念类的书，大部分内容相对来说是枯燥无味的，我们阅读的目标是学习和汲取作者的理念和观点、方法等。这种情况下，80%的内容是非常枯燥的，除非有人能把专业的知识讲成吸引人的故事。
所以在阅读这些学习型书籍的时候，可以只在特别有意思的地方停下步伐，如作者提到的一些例子或特别好笑的段子。不管怎样，我个人建议，在阅读整本书的过程中，这种用于享受的阅读内容不要超过20%。
当在阅读时发现自己看不懂、无法理解的内容时，可以适当跳过，先阅读后面的内容。如果阅读过程中发现极其枯燥无味的内容也可以适当跳过。
这里有个关键词叫 “适当”。
适当是什么意思？
当遇上理解不了的内容时，适当跳过。有些知识，当我们只是看到一些片面的时候，不好理解它的真正意思，但是随着后续内容一点点地增加，大脑中的知识框架会与前面已经理解的内容不断叠加和重组，前面不理解的内容可能突然就理解了。
另外，对于有些特别枯燥的内容，在不太影响对整体知识框架的理解时，可以适当跳过。这样做的目的，是防止在阅读过程中出现烦躁和抗拒情绪，就是前面我们提到的潜意识逃避。一旦这种现象出现 ，阅读的效率也就是大脑接收的效率会大幅降低。
所以，当某些内容感觉太枯燥无聊的时候，可以适当跳过。
当然，一个好的作者在创作一本书的过程中，是会尽可能避免这种现象出现的，除非是《新华字典》《英汉大词典》或者类似的工具书。这个我们前面也提到过，有些书是用来读的，有些书是用来学的，有些书是用来研究的，有些书是用来查询的，我们面对不同的书要有不同的原则，这样就能更好地解决这个问题。
当然，不管是因为看不懂、理解不了，还是由于太过于枯燥读不进去，允许跳过的内容一定是有限的。所以，这里用了这个关键词“适当”。
如果违背了“适当”这个原则 ，性质和效果就不一样了。大部分内容都跳过去了，就算是神仙也不知道作者写了什么。那就不叫阅读了，叫快速浏览。
所以，这个度怎么掌握？
我个人的建议还是遵从二八法则：跳过的内容不要超过整体内容的20%。
当然，还有另外一种情况可以大面积地跳过。
就是在阅读的时候，发现作者讲的某个知识点是自己已经掌握和熟悉的。比如在读这本书的时候，你自己就是心理学专家，所以对于前文所讲的有关“潜意识”的部分就可以直接跳过。因为我所讲述的内容可能还没你理解得透彻，还没有你理解得有深度。因为我毕竟不是心理学专家，但毕竟这本书不是专门面向心理学专家的，而是面向普通读者的。很多书都会出现类似的情况，这时候就可以直接大篇幅地跳过了。
最后还有一个很关键的问题。就是当整本书阅读完成后，我们需要翻开目录，回忆当初因为上述原因跳过了哪些章节。
如果跳过的是不理解、看不懂的内容，这时需要重新去阅读，看看是否已经能够理解，因为你的大脑中已经有了后面更多知识点的叠加。
如果是因为太枯燥而跳过的内容，这时候也重新翻看一下，来确认这些跳过的枯燥内容是否影响你对整本书知识框架的理解。
如果有影响，那就咬着牙看吧，毕竟多少还是有用的。如果对整体的理解几乎没有太大的影响，那就直接放弃吧。
作者简介：
石伟华
脑力开发系列丛书作家，中国脑力培训机构金牌讲师，从事全脑培训近十年，帮助近万名学员实现了自己考学考证的梦想。已经出版《超级记忆66天训练手册》《写给孩子的超级记忆法》《像天才一样记忆》《聪明大脑：提高逻辑力的谜题》等深受脑力运动爱好者喜爱的作品。
内容简介：
刷屏时代，注意力和时间成为稀缺资源。在付诸行动于“世界这么大，我想去看看”的同时，“读书破万卷”的目标似乎更加难以达成了。为了实现一年阅读300本书的壮举，你需要快速阅读，这是一种可以让你2小时看完一本书的高效读书方法。本书作者石伟华在快读阅读行业从业超10年，阅读量超过2000本。在《快速阅读：刷屏时代如何做到一年读300本书》一书中，他介绍了影像阅读、眼动速读、结构化速读和三遍阅读法，让你真正掌握快速、有效、实用的快速读书技术。相信你只要按照书中提点的方法进行一段时间的练习，读书速度就能得到显著的提升。速读方法的练习，越早学习，进步越快，现在就开始实现你一年阅读300本书的目标吧！
目录：
第一章 为什么要学快速阅读
什么是快速阅读
多快才叫速度快 006
为什么能读得这么快 008
是不是人人都能做到快速阅读 012
是不是什么书都能快速阅读 014
是不是学完方法了就能快速阅读 016
快速阅读适合的范围 018
阅读速度和阅读效果的关系 023
适当的阅读速度 027
第二章 快速阅读前的准备工作
快速阅读的几种模式 031
快速阅读前的心理准备 037
快速阅读前的身体准备 040
改变之前的阅读习惯 042
第三章 影像阅读
影像阅读的起源 047
影像阅读的准备工作 049
影像阅读的原理 051
影像阅读的方法 056
影像阅读后的活化 067
影像阅读的注意事项 069
第四章 眼动速读
什么是眼动速读 073
眼睛肌群的训练 077
页面阅读训练 085
视野扩大训练 088
综合训练 093
消声的处理 104
眼动速读的注意事项 110
第五章 结构化速读
什么是结构化速读 117
思维导图阅读 119
BOI的概念及阅读前的工作 120
结构化速读的过程及阅读后的归纳总结
结构化速读的时间把握 127
第六章 三遍阅读法
什么是三遍阅读法 131
阅读前的准备工作 133
第一遍阅读：影像阅读 141
第二遍阅读：眼动速读 147
第三遍阅读：思维导图阅读 151
三遍阅读法的好处 154
第七章 阅读改变人生
每个人都需要阅读 159
阅读量与大脑吸收的关系 161
阅读量与遗忘规律的关系 165
人生的第一个1000本 171
1000本不是梦 174
后记 176
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