时间是良药

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欢迎来到 药店这家“山顶茶室”

从东京都板桥区志村坂上这一站出来，稍稍走几步，就是位于马路一角的希尔玛药店。药店的房檐上挂着暖帘。

“药店还有挂暖帘的吗？”也许有人会这么想。

“但是，药店不应该只是提供药品的地方吧。”长立在药店门口的我，脑海中总是不自觉地浮现这句话。

无论现在还是以后，我所在的这家药店都以“药店要是能像这样就好了”这一理想的药店为目标。

所谓理想的药店，就是不光那些拿着处方笺的人可以进去，而是路过的任何人都可以顺便进去休息一下。如果试着打个比方的话，就把这家药店比喻成爬山过程中的“山顶茶室”吧。

人生，就是一段要一步步走下去的漫长旅程。

在这一路上，如果能有一个可以疗愈心灵疲劳、恢复精神，同时还可以发发牢骚的地方，人就能够更安心地继续踏上旅途。

如果药店里既有消除身体不适的药，也有递药时轻松的交谈，还有一个能坐着休息的地方，药店就会成为像街角茶室一样的存在。那样就太幸福了。

最近，在我的同代人中，独居的案例变得越来越多。

如果在以前，附近的人对这种情况可能会很在意， 现在，一个人住公寓的现象已经司空见惯。

如此一来，就有很多人会一整天都没有一个可以说话的对象，也有可能一整天都遇不到任何人。

特别是在大都市，附近找不到一个能够一起喝茶的朋友，这样的人往往不在少数。

来希尔玛药店的一位高龄独居女性跟我说：“在家里，没有人跟我说话，我都快忘了该怎么说话了。”

我这样告诉她：“回到家以后，可以试着跟佛龛里丈夫的照片搭话啊。可以说‘孩子他爸，我回来了。我买了好吃的仙贝，沏一些茶来吃吧’。诸如此类。”

即使丈夫、父母这些亲人不在身边了，只要你跟他们说话，就会觉得自己说的话能被听到。而且，如果你这样做，内心就会平静下来。那些珍惜你的人，总是会活在你的心里。

我就有每天向过世的丈夫诉说今天发生了什么的习惯。

“今天啊，发生了这样的事呢……”

“今天，药店来了一个令人难忘的人……”

我的丈夫24 年前就去世了，虽然他生前很少说话，性格却非常敦厚温柔。

“这样啊，太好了。”每次说完，我都能感觉到他的声音，好像在回应我。

家人，就是归身之所。

即使有人去世了，或者现在不在你身边，他们存在的事实也不会改变，那会是一直存在于你心中的最重要的归身之所。也有那种丈夫和妻子都很健康却毫无交流的家庭，所以，能够产生“想和他/ 她说话” 的想法，就是一件很幸福的事。

如果一个人待在家里时感到寂寞，希望你可以像上述那样，和重要的人说说话。

“如果这样做还是觉得寂寞，就出来散散步，可以随时到这里来。我会准备好能够让你恢复精力的饮料等你，然后和你一起聊天，聊到你满足为止。”

听我说完这些，那位女性的脸色变得明亮起来。

不管是战胜疾病的道路、解决问题的道路、朝着梦想前进的道路，还是守护某人人生的道路，都可以将其想象成登山之路：既有攀登山峰的时候，也有下涉山谷的时候。如果感到累了，稍微休息一下是很有必要的。

处于上坡和下坡的分界线时，人们需要一个可以随时停下来稍稍休息一会儿的地方，需要一个能坐下来调整一下、互相打个招呼的地方。

如果药店能够成为像“山顶茶室”一样的存在就好了。因为这样一来，药店就有可能成为某个人人生的归身之所。

所以今天，在希尔玛药店的店铺前，会有随风摇曳的暖帘在等待客人。

比留间荣子

在东京一隅的希尔玛药店，有一位96岁的“蕞高龄在职药剂师”——比留间荣子。不管刮风、下雨，还是酷暑、严寒，她每天都坚守在药店，如此已经整整75年了。亲切的话语和温暖的手，让她成了无数人的“心灵支柱”。

她是孤独的老年人“唯一能聊战争的朋友”，是年轻妈妈们的“智囊奶奶”。不快乐的年轻人、焦虑的中年人，也都愿意向她敞开心扉。没有权威称号和荣誉勋章，荣子奶奶只是一心一意地对待眼前的每一个人，用漫长的岁月，给自己也给所有人开出一张张绝妙“心药方”，希望每个人的生活都能因此变得更轻松。

人生苦乐参半，我们该如何度过才更有意义？面对人生的终极问题，从业75年的“zuigao龄在职药剂师”比留间荣子，将其96年的人生智慧，化为关于学习、爱、人际关系、幸福等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生困难的时期，并将一生智慧集结成书，为所有人开出的绝妙“心药方”。作者用朴实、真诚的话语娓娓道来，总有一句能让你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量。

中文版序言 

中文版推荐序 

第１章 好奇心是良药

1欢迎来到药店这家“山顶茶室”

2坚持学习，任何时候都能拥有新的体验

3人要活在“现在”这个瞬间 

4倾听身体的声音，不要说对自己有害的话

5发现残留在某处的光芒

6与其后悔，不如寻找自己所选道路上盛开的鲜花

第2章 前进是良药

1早上的第一声问候，会唤来美好的一天

2“习惯”造就的“新空间”，会为生活带来全新的改变

3好的“应该”和不好的“应该”

4与其争强好胜，不如合作共赢

5始终和社会联系在一起是保持活力的秘诀

6回想一下最初的心愿

第３章 温暖是良药

1有人倾听，心里就会轻松一点儿

2关心他人，“只说一句”很重要

3从不找借口，也绝不接受借口

4照顾自己的情绪是最有效的药

5与其担心未来，不如想想让今天开心的方法

6只有互相扶持，人才能一直向前

7“谢谢”是灵丹妙药，说“谢谢”会带来幸福

第４章 时间是良药

1不断积累的时间，是能够治愈我们的最好的药

2放下以前放不下的东西，就会开启全新的人生

3放下别人的评价会更轻松，也会更幸福

4人生，就是一场花时间去爱自己的旅行

5自己能做的事情自己做

6谁能发现幸福，谁就能赢得幸福

7不必考虑生存的意义，活着就是件让人开心的事

8让周围的人看到，你活出了自己的样子

9认真对待眼前的事情，“今天”是最棒的一天

后记 现在开始，做什么都不晚