0-1岁新生儿婴儿养护

营养素补充剂要不要补

宝宝吃这个、吃那个了吗？被问得多了，就觉得周围的宝宝都在补，不给自己的宝宝补心里不踏实。那么到底要不要给宝宝补充营养素补充剂呢？哪些营养素真的需要补？补多了会对宝宝的身体有害吗？

维生素 AD，需要补

维生素 D 能促进钙的吸收，帮助宝宝拥有强健的骨骼。一般来说，在晒太阳后，身体会自动生成维生素 D。但宝宝出生后的前 6 个月，没有太多时间户外活动，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，不建议长时间曝露在阳光下。因此出生后，无论何种喂养方式，每天均应提供 400IU 的维生素 D 补充剂。

由于我国婴幼儿半数以上存在亚临床维生素 A 缺乏的状况，因此目前推荐补充维生素 AD 混合制剂。

钙、铁，新生儿不需要补

这两种元素对宝宝的成长非常重要，但并不需要额外补充，因为它们都可以从母乳和奶粉中摄取到。

有的新手爸妈认为宝宝出牙晚或容易出汗都是因为缺钙，这并没有绝对对应关系。摄入过量的钙会引起血钙过高，反而会对骨骼造成损害，甚至会造成肾功能损害。正确的做法是坚持补充维生素 D，在添加辅食后，有意识多摄入一些高钙的食物，如豆制品、深绿色蔬菜等。

一般来说，足月、健康的宝宝只要在饮食上注意，就不需要额外补铁，但早产宝宝和贫血宝宝例外。

早产宝宝：早产的宝宝由于没有机会在妈妈的子宫里储备足够的铁元素，所以所有的早产宝宝，特别是小胎龄的早产宝宝（早于 32周出生），要从出生就开始在医生指导下补充铁剂。

贫血宝宝：宝宝在社区打疫苗时，在 6 个月和 1 岁都会要求监测是否贫血。如果发现宝宝贫血，医生会建议添加铁剂，同时增加富含铁元素的食物。 

DHA，不需要补

DHA 是宝宝大脑和眼睛发育都不可或缺的，而母乳中含有的 DHA 具有最优的营养比例，也是宝宝最容易消化吸收的。而现在很多的配方奶也特意增加了DHA 的成分，因此也不需要额外补充 DHA。哺乳妈妈可以多吃些富含 DHA 的食物，如三文鱼、金枪鱼、核桃、花生等，这样妈妈所吸收的 DHA 就会传递给宝宝。

益生菌，不建议长期补

益生菌适量补充，能调节宝宝的肠道功能，对宝宝的肠绞痛、便秘和湿疹有一定帮助。但益生菌不建议长期服用，宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该依靠自身调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要服用益生菌。益生菌只是在菌群失调的情况下帮助宝宝建立正常的微生态环境。

益生菌补充4 要点 

1 早饭前或同早餐一起服用效果最佳。

2与抗生素等药物间隔至少 2 小时。

3用 37℃温水冲泡，与热饮热食隔开30 分钟服用。

4益生菌打开后易氧化，最好买小包装，一次吃完。

别轻信营养素补充剂的宣传

对所有的宝宝来说，只有维生素 AD 是必须补充的，对部分宝宝而言需要补充铁剂。其他营养素主要靠食物获得，不要相信市面上对营养素补充剂的宣传，以防坠入陷阱。 

梁芙蓉
北京大学妇产儿童医院儿科主任医师
中国优生科学协会临床营养工作委员会委员
《父母》杂志专家顾问
全国妇联“心系新生命”组委会专家委员
擅长儿科营养疾病的诊治，对婴幼儿喂养指导有丰富的临床经验。

在《0~1岁新生儿婴儿养护》中作者将多年的经验积累介绍给父母们，并将多位过来妈妈的育儿经验分享出来，让不懂医学知识的父母们也能护理好宝宝。全书以年龄为轴，分为新生儿、1~2个月、2~3个月、3~4个月、4~6个月、6~9个月、9~12个月，每章内容包括身心发展、科学喂养、日常护理、家庭诊所、统感训练等。当然，照顾宝宝的这个过程也少不了父亲，在宝宝需要的时候，爸爸可以给他最好的支持、最正确的呵护，所以本书专门设计了“好爸爸微课堂”栏目。相信新手爸妈看了这本书，都能轻松有效地喂养和护理宝宝，让每个宝宝都健康快乐地长大。 

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